คาถา อาหาร

มะนุชัสสะ สะทา สตีมะโต มัตตัง ชานะโต ลัทธะโภชะเน
ตะนุกุสสะ ภะวันติ เวทะนา สะณิกัง ชีระติ อายุ ปาละยัง

....ผู้มีสติรู้ตัวตลอดเวลาขณะกินอาหาร จะมีโรคน้อย แก่ช้า และอายุยืน....

(นิวรณ์ ๕) อันประกอบด้วย

ความพอใจในกาม

ความผูกใจพยาบาท

ความง่วงเหงาหาวนอนขณะภาวนา

ความคิดฟุ้งซ่านรำคาญหงุดหงิด

ความลังเลสงสัยในประโยชน์ของการภาวนา